De lessen zijn opgebouwd volgens de Pilates Past methode van Pilates in Utrecht,  een ervaren bedrijf opgericht door fysiotherapeut Sanne Nijenhuis.  Pilates Past is er op gericht om rug-, nek- en schouderklachten te genezen en voorkomen.  Visie van Pilates Past is dat iedereen zelf kan leren hoe je rug-, nek- en schouderklachten kunt voorkomen en genezen. In de lessen wordt gefocust op de dagelijkse praktijk en worden nuttige tips en trucs gegeven waar je de rest van je leven iets aan hebt.

Resultaten van de Pilates Past Methode

• Voorkomt en geneest rug, nek en schouderklachten
• Een verbeterde lichaamshouding
• Beter begrip over de mogelijkheden van jouw lichaam, ook tijdens het sporten
• Sterkere buik- en rugspieren, met de focus op de vaak onderontwikkelde diepliggende buikspieren
• Betere beheersing van de bekkenbodemspieren 
• Betere bloedcirculatie

Reactie van een deelnemer

"Ik heb binnen een paar lessen geleerd welke spieren ik bij welke beweging het beste aan kan spannen en welke ik het beste kan ontspannen. Hierdoor heb ik mijn lichaamsbewustzijn vergroot en ken ik beter mijn grenzen. Ik kan de lessen aanraden bij een ieder die rug-, schouder- of nekklachten heeft."